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“叫你少玩电脑，你偏不听。”前天上午，在宁波市眼科医院，妮妮的妈妈对女儿抱怨。一个寒假过去，北仑二年级学生妮妮的近视度数从150度上升到了200度，只好重新配眼镜。
在刚刚过去的这个周日，宁波市眼科医院眼科日门诊量达到2207人次，比平时多了近700人次，候诊场面壮观，如同春运。据了解，寒假期间，宁波市眼科医院的门诊量一直爆满，其中青少年占了一半以上。
□通讯员 王丽娜 记者 贺艳
［故事］ 小学生寒假在家玩电脑，近视加深50度
放寒假前，妮妮的近视是150度。过了一个寒假，又加深了50度。
“她喜欢玩电脑，我们一不留神，她就跑到电脑前去玩游戏了，叫她吃饭都不愿意离开电脑，大过年的也不好意思当亲戚朋友面说她。”妈妈抱怨道。
宁波市眼科医院视光门诊周磊副主任医师说，门诊时碰到像妮妮这样沉溺于电子产品的学生很多，“很多家长说，过年过节的反而更忙，没时间陪孩子，孩子只能在家看电视、玩手机和电脑。寒假作业繁重，加上无节制地上网、看电视，特别是长时间使用手机、IPAD等电子产品,一个假期下来，视力明显减退。现在的暑假、寒假通常就是孩子视力的分水岭。”
记者从医院配镜部了解到，医院平时每天配镜数量在10副左右，上周日竟然配出了150多副，配镜师忙得连口水都喝不上。一楼视光门诊一整天都是人头攒动，临下班前依旧有不少病人在等待取眼镜。定制眼镜需要较长时间，有些病人又急着回去，医院只能用快递方式送眼镜。
［建议］ 让孩子放下手机、电脑，多参加户外活动
周磊医师说：“较近几年因为过早使用电子产品导致孩子近视的非常多。特别是幼儿视力尚未发育成熟，平时看电视都要限制时间。电子产品很多画面都采用明亮的色彩，视觉刺激过于强烈，过长时间注视，会引发孩子视神经疲劳，从而诱发近视。”
周磊认为，在儿童的成长发育过程中，人与人的交流必不可少，应该让孩子更多参与户外活动，室外自然光线可使眼睛调节放松，这样才有益于孩子身心发育。
“想要预防或者缓解近视发展，家长可多带孩子参加例如爬山、骑车之类的户外活动，多与大自然多接触，让孩子的眼睛向远处看，这样能调节紧绷的睫状肌，达到预防近视的目的。另外，打乒乓球、羽毛球对预防近视也很有好处。在学习中，注意姿势正确，不要长时间在高强度的灯光下或者光线不足的环境中看书，家长不要让孩子长时间近距离接触手机、电脑等电子产品。有眼科专家做过实验，看10分钟手机就相当于看半小时电视。”
［误区］ 眼镜近视度数配浅点，这个做法不可取
在配眼镜的时候，不少家长还有个误区：给孩子戴的眼镜近视度数浅点好。
“比如，有个孩子近视明明已经400度了，但是家长却想配300度，这样心理上就感觉孩子的近视轻一些，或者认为孩子戴戴适应了，近视度数也会跟着慢慢变浅。”周磊说，“这是一个很大的误区。度数配得偏浅，医学上叫‘欠矫’，孩子看东西同样需要眯起眼睛才能看得清楚，这并没有减轻眼球压力，视力也会下降。同样，如果你只有100度的近视，却配了一副150度的眼镜，那么过一段时间就会‘弄假成真’，变成150度的近视。”
“眼镜配得合适与否就至关重要。如果眼镜配得好，看东西不用眯眼，减轻眼球的压力，是有可能让孩子眼镜度数在很长时间都保持不变的。”周磊医师还提醒大家，配近视眼镜的时候，仅凭电脑验光数据往往不太准确，一般医院配镜会运用先进的综合验光仪进行医学验光，专职的眼视光专科医师运用多种医学验光方法，还需要结合瞳距和眼轴长度等数据才能配出一副比较精确的眼镜。然而现在有些眼镜店是把青少年当成人来诊查，给青少年直接佩戴成人眼镜，结果就是近视度数持续增长。家长千万不要认为一次验光配镜就一了百了，要随时关注孩子近视的发展。
