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女人太胖患上月经不调怎么办?女人要是太胖的话不但会影响形象，同时还会招来很多的麻烦，生活中女人太胖容易发生月经不调，所以女人太胖的话要警惕月经不调的发生，应该科学健康的瘦身，这样能远离月经不调，下面介绍女人太胖患上月经不调怎么办?
1.要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构
女人太胖患上月经不调怎么办?热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。
2.应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物
3.多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水
饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多饮水。
4.不用不适当的减肥法
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
5.不宜采用饥饿疗法
女人太胖患上月经不调怎么办?少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。
6.保持身心健康愉快
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
深圳仁爱医院妇科温馨提示：生活中女人太胖减肥预防月经不调的发生，其实女人减肥不要盲目的减肥，因为盲目的减肥不但减肥不成功还有可能会搭上自己的健康，而且还容易引来月经不调。
