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月经是每个女性女性的好朋友，有些女性或多或少会出现月经不调的现象，要是偶尔的月经不调的话，是可以调理的，并且对女性的影响不大，但是如果长期月经不调的话，那么就要注意了，如果疾病加重的话，后果会很严重的。那么，女性出现月经不调要怎样护理呢?
1、外阴清洁：女性的阴部是比较复杂的，所以在平时要养成一个良好的生活习惯，尤其是在性生活的前后，以免病菌带入阴道内引起多种炎症。如果身体出现不适，一定要到医院检查和治疗。
2、饮食习惯：月经不调也可能与饮食有关系，女性在日常生活中要合理的搭配营养，不要吃辛辣的食物，并且保证有充足的时间去睡觉，不要过度劳累。
3、良好心态：情绪对月经的影响也是非常大的，因此女性要学会调节自己的心态，如果感觉压力比较大的话，那么就要学会做一些释放压力的活动，以免内分泌失调，出现月经不调的现象。
