健康资讯 
娄来国、陈秀芳夫妇和他们的队员在东钱湖冬泳比赛现场。
□宁波晚报记者 戴斌 顾嘉懿／文 胡龙召／摄
在寒冬腊月里的各种健身方式中，较考验人的项目非冬泳莫属，这是一项勇敢者的游戏———冬季在江、河、湖、海等室外水域，自然水温状态下游泳。
在普通人眼里，冬泳足够艰苦，其实这是一种很好的强身健体、适应自然、修身养性的锻炼方法。“动起来，你就会觉得冬天其实并不冷。”长期坚持冬泳锻炼的７０多岁老人王友德说，自己坚持冬泳４０年，如今每年冬天一件衬衣一件外套过冬，根本不会觉得冷。年轻女将王朝霞接受记者采访时则说：“谁都会怕冷，就看你有没有毅力，能够坚持下去的都是勇敢战胜了胆怯，毅力战胜了畏缩。”近年来，宁波加入冬泳运动的人数越来越多，这群有着钢铁般意志的选手，逐渐成为甬城冬日里的一道风景。１月１７日，我市首次公开水域冬泳比赛在东钱湖举行。
冬泳老人王友德，泳龄40年
“冬泳一定要从夏天开始游”
王友德，１９４１年１月出生，他是海曙冬泳协会年纪较大、泳龄较长的一员，现今协会里的大多数成员都是在他的影响下开始这项运动的。他也参加了上个月的我市首次公开水域冬泳比赛。“冬泳一定要从夏天开始游，每天下水，就不会感觉冷啦！”王友德熟练地向大家传授着冬泳的“秘诀”，轻松的样子完全不像７０多岁的老人。
王友德从１６岁开始迷上跑步，只因“汗湿了衣服，穿着不舒服”，他喜欢赤膊晨跑。喜欢上冬泳则是４０年前的事。“当时，月湖还没什么人冬泳，一直都是我一个人。近三四年，冬泳的人多起来了。这跟大家认知水平有关，大家的健康理念提高了嘛。”从１９７５年起，王友德就把跑步和游泳这两大爱好结合了起来———只要不是闪电打雷，每天早晨他都会从江东飞虹新村一带跑到海曙，在两湖之间游个泳，然后再跑回来。来回路程日日超过万米，他却是严寒酷暑，风雨无阻。
王友德说，冬泳和跑步一样，贵在坚持。“夏天游泳的人多，冬天少。但是从夏天开始每天游、每天游，冬天就不会感觉冷。下到水里，脚也不容易抽筋”。一年中，他大多数日子选在月湖游泳，有时也到日湖。冬天冷的时候，月湖的湖面上会结一层冰，而这也不能阻挡他下水。“下雪的时候味道更好”，王友德说这句话时露出陶醉的表情。３年前的一张照片里，他泡在月湖里对着镜头微笑，身后就是皑皑雪景。
王友德不仅自己游，还喜欢带动周围人一起锻炼。海曙冬泳协会里，人人都认得王友德。“是他呀，冬天从来不穿棉袄的，一件衬衫就过冬了，年轻人也没有这样……”，“他从来不去体检的，体检单都让他扔了”，大家对王友德的“习性”了如指掌。
每次冬泳活动无论去什么地方，老王总是个带头去。在他的带动下，这个团队的队员常常互相鼓励、互相促进、坚持锻炼，享受健身的乐趣和益处。王友德还填过一首与冬泳有关的“打油词”：
《钗头凤·游泳》
湖水绿，岸柳翠，红妆须男水中走。浪花溅，鱼儿跃，一身轻松，健壮体魄。酷！酷！酷！
雪飞舞，天地白。健儿不惧冷侵骨。梅花笑，姜茶热，精神抖擞，谈笑风生。爽！爽！爽！
[1] [2] [3] [4] 下一页
