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预防胃胀的方法有哪些？很多人出现胃胀都不当一回事，这是不正确的。胃胀，看似小病，如果不及时防治，胃胀的反复性和长期性很可能会导致胃炎、消化道溃疡，经过数十年的积累，甚至可以转变为胃癌。因此，对于胃胀，广大患者应引起重视，积极到正规医院治疗，此外还要做好预防工作。下面我们看看预防胃胀的方法有哪些？
天津津门中医院教你如何预防胃胀
1、小心无糖食品，专家建议每天不要吃超过2-3份有人工甜味剂的食品和饮料。
2、不要吃得太快，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。
3、尝试以下抗胀气的食物。有研究认为，薄荷茶、姜、菠萝和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
4、限制钠盐摄入，专家指出，在购买食物的时候，应该注意阅读食物标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食物，确保每天摄入钠的量不要超过2300毫克。
5、不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料中“嘶嘶”的气泡就是让气体进入你肚子的途径。
6、少吃多餐争取每天进餐5-6次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。
7、不要嚼太多的口香糖，嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
天津胃肠专科医院为患者就诊提供很大方便，实行“无假日门诊”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。
