关注月经 科学防治卵巢早衰

2015-11-10 13:19
近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,现代快节奏生活,让很多都市白领忽视了自身健康的管理,也成为了年轻女性出现卵巢早衰的一大原因。 卵巢早衰该如何科学预防 1、调整心态 用平和的心态看待卵巢早衰的问题,这对恢复有很大帮助的。 2、改良避孕方法
    近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,现代快节奏生活,让很多都市白领忽视了自身健康的管理,也成为了年轻女性出现卵巢早衰的一大原因。

    卵巢早衰该如何科学预防

    1、调整心态

    用平和的心态看待卵巢早衰的问题,这对恢复有很大帮助的。

    2、改良避孕方法,减少人工流产

    一些女性错误地认为,“人流”是小事情。实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能,造成卵巢早衰。

    3、情绪调节

    人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,避免卵巢早衰的发生。

    4、饮食方面

    预防卵巢早衰要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素和矿物质如铁钙的补充。

    5、关注月经

    卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。

    6、加强运动

    (1)运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。

    (2)保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。

    月经小问题显示身体大病症

    俗话说,月经是女性健康的“晴雨表”,凡看妇人病,入门先问经。现代快节奏社会,很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事,特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足,认为不痛不痒,多吃点、吃好点就好了。

    北京妇科医院妇科专家介绍,每个人的月经量大约在20-60ml,月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多,尤其是年轻的白领。不少女性对月经变化不在意,甚至认为不来月经或少来月经反倒轻松,等到闭经了、月经不正常了,才开始紧张。

    其实,月经一些变化看似是小小的问题,背后往往潜伏着卵巢早衰、子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症等顽固妇科疾病。
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