女性多喝豆浆 可预防卵巢早衰

2015-10-22 15:04
现在有越来越多的女性在40岁以前甚至在35岁出现卵巢功能障碍而导致闭经,这种现象一般被称作卵巢早衰。一些患者提早出现了如月经紊乱、闭经、阴道干涩等症状,这些症状往往是卵巢过早衰竭所导致的。那么应对卵巢早衰的防治措施又有哪些? 正常妇女的卵巢功能
    现在有越来越多的女性在40岁以前甚至在35岁出现卵巢功能障碍而导致闭经,这种现象一般被称作卵巢早衰。一些患者提早出现了如月经紊乱、闭经、阴道干涩等症状,这些症状往往是卵巢过早衰竭所导致的。那么应对卵巢早衰的防治措施又有哪些?

    正常妇女的卵巢功能是在45岁至50岁时才开始衰退,如果提前到40岁以前,同时也会伴有闭经或少经的症状,造成排卵功能障碍,从而阻碍受孕,这对于一些晚婚晚育的女性来说是很严重的问题。这种病目前并不少见,尤其是那些工作压力较大的女白领,是卵巢早衰的高发人群。

    另据一项调查显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。早衰的原因有很多种,卵巢功能过早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势,而且发病率越来越高。

    专家表示,临床上引发卵巢早衰的因素有很多,如吸烟、饮酒、失眠、腮腺炎病史、作息不规律、青春期内衣过紧、长期焦虑、忧郁等不良情绪、月经初潮较早等。

    另外医生还建议,可以通过很多日常保养措施来预防卵巢早衰——

    1。平时经常吃些富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

    2。选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

    3。减少被动吸烟的机会。

    4。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

    5。减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
0