内分泌失调造成的痤疮该怎么办

    内分泌失调是现在许许多多人容易出现的问题,内分泌失调引起的危害也是很大的,它会引起女性肥胖,长青春痘,长斑,月经不调,还有一些妇科疾病的出现。

    内分泌失调造成的痤疮该怎么办?

    一、注意饮食：饮食多粗纤维以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。饮食多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。饮食多维他命：维他命Ａ对肌肤有再生作用。含维他命Ａ的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

    二、注意日常清洁：要掌握正确的洗脸方式，不要蒸脸，选择适合自己的保养品及化妆品，仔细清洁脸部角落，不要用毛巾大力揉搓脸部，洗脸时注意不要挤压痘痘。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。

    三、日常注意事项：早睡早起，生活规律，保证充分睡眠和良好的心情。饮食清淡并保证营养摄取均衡，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

    黑龙江省青年医学会附属医院皮肤科专家表示，以上只是平时需要注意的一些问题为了避免病情更加严重，调整好习惯可以有效改善长痘速度，达到抑制预防效果。如果需要治疗还是需要到正规专业医疗美容机构进行详细诊断治疗。