女性内分泌失调吃什么水果比较好?

2015-09-25 11:07
相信有些女性朋友有遭遇过内分泌失调的烦恼吧,例如经常出现愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪。深圳妇科医院医师指出,如果经常性出现这些情况,会对自己的身体健康产生严重的影响,因此,女性朋友不能大意。那么,女性出现内分泌失调吃什么水果比较好? 女性内分
    相信有些女性朋友有遭遇过内分泌失调的烦恼吧,例如经常出现愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪。深圳妇科医院医师指出,如果经常性出现这些情况,会对自己的身体健康产生严重的影响,因此,女性朋友不能大意。那么,女性出现内分泌失调吃什么水果比较好?

    女性内分泌失调吃什么水果比较好?

    1、红枣:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对内分泌失调引起气血虚弱有很明显的效果。

    2、香蕉:内分泌失调的一个调理重点的是心情调节,香蕉中会含有许多丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。香蕉中的物质能够帮助大脑产生的6-羟色胺,使心情会变得愉快活泼开朗,同时也可以稳定内分泌失调引起的不安,暴躁情绪。

    3、樱桃:樱桃是铁含量和胡萝卜素含量中较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用适当食用樱桃,可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成等。

    4、苹果:苹果中含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑,它含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分,还有硫胺素、尼克酸、核黄素、维他命A和C等成分,这些成分会有美白护肤的功效,还能给身体补充所需营养。苹果中的植物雌激素会有助于平衡雌激素的水平,防止内分泌紊乱。
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