女性内分泌失调吃什么水果比较好?

    相信有些女性朋友有遭遇过内分泌失调的烦恼吧，例如经常出现愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪。深圳妇科医院医师指出，如果经常性出现这些情况，会对自己的身体健康产生严重的影响，因此，女性朋友不能大意。那么，女性出现内分泌失调吃什么水果比较好?

    女性内分泌失调吃什么水果比较好?

    1、红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对内分泌失调引起气血虚弱有很明显的效果。

    2、香蕉：内分泌失调的一个调理重点的是心情调节，香蕉中会含有许多丰富的维生素Ｂ6，而维生素Ｂ6具有安定神经的作用。香蕉中的物质能够帮助大脑产生的6-羟色胺，使心情会变得愉快活泼开朗，同时也可以稳定内分泌失调引起的不安，暴躁情绪。

    3、樱桃：樱桃是铁含量和胡萝卜素含量中较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用适当食用樱桃，可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命Ｃ能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成等。

    4、苹果：苹果中含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，它含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分，还有硫胺素、尼克酸、核黄素、维他命Ａ和Ｃ等成分，这些成分会有美白护肤的功效，还能给身体补充所需营养。苹果中的植物雌激素会有助于平衡雌激素的水平，防止内分泌紊乱。