哪些食物可预防妇科疾病呢?

2015-05-18 10:06
妇科疾病,对女性来说,并不陌生,经历过的人都知道,它不仅严重影响女性的生活和工作,不及时治疗还会导致女性不孕,甚至危害到女性的生命。专家表示:女性想要预防妇科疾病并不难,只要日常饮食多注意,可有效的预防妇科疾
  妇科疾病,对女性来说,并不陌生,经历过的人都知道,它不仅严重影响女性的生活和工作,不及时治疗还会导致女性不孕,甚至危害到女性的生命。专家表示:女性想要预防妇科疾病并不难,只要日常饮食多注意,可有效的预防妇科疾病。下面的几种食物可以预防妇科疾病,一起来瞧瞧吧!

  哪些食物可预防妇科疾病呢?

  1、乳腺病:研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病;海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平,因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

  2、妇科肿瘤:红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用;此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

  3、痛经:香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  4、卵巢癌:大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%,因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散;因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克,这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

  5、霉菌性阴道炎:经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎,因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

  6、经期不适:经期下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适,这是因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
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