孕妈预防感冒注意什么

　　孕妈妈感冒对肚中宝宝是有影响的，如果孕期感冒用药不当，很容易造成胎儿畸形，所以孕妈妈要注意做好预防感冒的工作。那么，孕妈预防感冒注意什么呢？

　　孕妈预防感冒注意什么？

　　1、用盐水漱口

　　孕妈妈想要远离感冒的困扰，那么可以每天早上用盐水漱口，这种方法不仅可以更好的预防孕期感冒，而且还具有保护牙齿的功效。

　　2、注意多喝水

　　为了预防孕期感冒，孕妈妈还要注意多补充水分，只有确保体内水分充足才能有效防止内热的产生，而且孕期多喝水还能增加排尿次数，有效预防尿道炎疾病。孕期多喝水不仅能预防感冒，还能缓解皮肤干燥问题。

　　3、加强身体锻炼

　　孕期身体抵抗力降低，容易被病菌感染，所以孕妈妈要注意加强身体的锻炼，孕期适当锻炼能增强抵抗力。

　　4、多吃一些蔬果

　　蔬果是富含维生素较多的食物，孕妈妈只有确保维生素充足，才能有效远离感冒的侵袭。

　　5、保持室内通风

　　孕妈妈预防感冒还要注意保持室内空气流通，因此要注意室内透气，并且还要经常对房间进行消毒，才能避免细菌滋生和繁殖，才能远离孕期疾病的困扰。

　　6、远离人群拥挤的地方

　　在人群拥挤的地方被病菌感染的几率更大，所以孕妈妈要注意远离人群拥挤的地方，外出较好戴个口罩，这样也是可以有效预防病菌感染的。

　　为了胎儿能健康发育，为了自己能顺利度过孕期，孕妈妈一定要在各个方面做好防御工作，如果感冒了较好及时就医，避免私自胡乱用药。