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天津北方网讯：1月4日，有多位北京、天津、杭州网友在网络转发一则“EB流感严重”的“卫生局通知”。该“通知”称，“这次的EB流感很严重”、“10分钟内病毒就能入侵体内”。
随后，记者就此分别询问北京市卫健委、杭州市卫计委与天津市卫健委，工作人员称，网传的“EB流感”系谣传，为编造信息。对此，有医学专家指出网传“通知”中的五大错误，同时表示流感没有EB型。
没有“EB流感”这种说法
1月4日上午，有北京、天津、杭州的网友在朋友圈纷纷转发一则“关于EB流感严重”的“卫生局通知”。该“通知”称，“这次的EB流感很严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。”此外，该“通知”还指出近期的流感特点。
有网友在转发时称，“里面的症状基本全中，大家把这条信息发到家长群里”。同时，也有网友对该“通知”的真实性表示质疑。
随后，记者就此事分别咨询北京市卫健委、杭州市卫计委与天津市卫健委，他们均表示未曾发布过网传信息。北京市卫健委的工作人员称，系编造的信息，没有“EB流感”这种说法；杭州市卫计委的工作人员称，“谣传，每年冬季都有流感，做好预防就好了。”而天津市卫健委的工作人员则表示，请以官网信息为准。
谣言中的五大错误
此外，中日友好医院呼吸与危重症医学科医生王一民指出了该“通知”中的五大错误：
1
流感压根就没有EB型，只有甲、乙、丙、丁四型，其中甲、乙型为人常见感染类型；
2
流感预防靠喝水没用，靠熏醋和食疗也没用。较重要的预防是疫苗接种，是减少流感高峰季节人群密集地方驻留，如果需要到密集地区需要佩戴口罩，认真做好手卫生，规范咳嗽礼仪；
3
流感不是儿童居多，儿童，老人，孕产妇，慢性基础疾病的病人都是高危，应该十分注意并重视，强烈建议上述人群接种疫苗；
4
流感病毒的传染需要一定过程，不会十分钟进入体内，文中的“十分钟”不真实；
5
反季水果不“背锅”，和流感无关，可正常食用。
一表区分普通感冒和流感
| 普通感冒 | 流感 | |
| 流行范围 | 散发 | 常发生大流行 |
| 病因 | 多种病毒，常见为鼻病毒 | 流感病毒 |
| 传染方式 | 空气飞沫，但传染性弱 | 空气飞沫，传染性强 |
| 典型症状 | 早期咽部干痒或灼热、打喷嚏、鼻塞、流涕，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛 | 突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻，且常感眼干、咽干。部分患者打喷嚏、流涕、干咳、胸痛、恶心，有时伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状 |
| 病程 | 5~7天可痊愈 | 一般持续数周 |
一旦出现疑似流感的症状，建议马上到医院发热门诊就医，以免拖成大病。
七类人较易“中招”
1
小孩
小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，要花更长时间来对付病毒，流感病毒有足够的时间去繁殖，让患病持续更长的时间。
建议让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控，孩子应及时接种流感疫苗。
2
老人
65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。
3
胖人
赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。
4
慢病患者
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易发人群。
糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。
5
嗜烟酒的人
长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
6
缺觉者
如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积，降低人体免疫力。
建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
7
久坐不动者
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
除了打疫苗，你还能做4件事
勤洗手
手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。
正确洗手方法包括下列五个步骤：
湿：让手腕、手掌和手指都要充分淋湿。
搓：用肥皂搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。
冲：用清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势，避免水逆流回未洗的部位。
捧：捧些水将水龙头冲洗干净。
擦：洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。较好不要使用毛巾，毛巾容易潜藏病菌。全部的洗手时间至少约需30秒。
护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。
同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
较好在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻。
开窗通风
上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间，每次开窗半小时左右即可。天气晴好时，每天开窗应不少于3次。
同时打开离得较远的两扇窗，这样通风效率较高。也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
热水泡脚
在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。
脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人较好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。
泡完后，较好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。
“6个1”饮食抵抗流感
1
每天1碗杂粮粥
糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的杂粮里有丰富的B族维生素和多种矿物质，精制过的白米饭、白面条、馒头等主食中这些营养素含量很少。
人体需要大量的B族维生素供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤其是维生素B2、维生素B5（又称泛酸）、维生素B6及叶酸和维持细胞黏膜健康及制造抗体等免疫功能有关。
因此，在流感高发的季节，不妨每天喝1碗杂粮粥。为了节约时间，使杂粮粥的口感更好，烹调前较好将其泡一泡。
2
每天1种红肉
牛肉、猪肉、羊肉等红肉富含优质蛋白和铁。
前者摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成致病菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力；
后者缺乏可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。
红肉还含有一定量的锌，这种营养素是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统发育和正常免疫功能维持有不可忽视的作用。
需要注意的是，红肉吃多了会增加罹患心脏病等疾病的危险，成年人一周较多吃500克。
3
每天1杯酸奶
国内外研究表明，喝酸奶可以激活全身的免疫系统功能，抑制肿瘤。
与普通牛奶相比，其中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合免疫力低下的老人和儿童食用。
喝酸奶没有特定的时间限制，两餐之间或者饭前都可以。
4
每天1种高维生素C水果
抗氧化物质维生素C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。
另外，维生素C能帮助胶原蛋白生成，让细胞之间互相紧紧聚在一起，减少细菌及病毒入侵的机会。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜等。
5
每天1份菌类
研究表明，香菇等菌类食物中富含的菌类多糖有助提高人体巨噬细胞吞噬细菌等入侵者的战斗力，从而帮助提升免疫力。
研究显示，每天吃1份（约113克）香菇，4周后，免疫力明显提升。
菌类还富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质，营养价值高，且有助降低血脂、胆固醇，清理血液杂质。
6
每天1份橙黄色果蔬
维生素A对免疫系统有重要作用，一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入，增加呼吸道、肠道感染疾病的风险。
富含维生素A的食物主要是动物肝脏，植物性食物只能提供类胡萝卜素，可在体内转换为维生素A。类胡萝卜素主要存在于橙黄色果蔬中，如胡萝卜、芒果、红薯、南瓜等。（津云新闻编辑曲璐琳）
