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恶心该怎么缓解？我们都有感到恶心和呕吐的时候，这可能是由于小小的流感病毒，也可能是由于所吃的食物。以下建议可以帮助您减轻不适感，并尽快缓解症状。
胃肠医院恶心该怎么缓解
1.坚持吃易于消化的食物。当您准备恢复饮食时，先选择一些软的清淡食物，例如面包、未涂黄油的吐司面包、蒸鱼或香蕉。避免食用高脂肪及高纤维的食物，喝点鸡汤也不错。建议是：开始只吃很少量的食物，然后慢慢增加。
2.坚持饮用清淡液体。如果您的胃正感不适，就不大能承担消化食物的额外负担。坚持食用流食，直到您感觉有点好转、不再呕吐为止。清淡的常温液体（如水或稀释的非柑橘类果汁）易于消化，同时可以防止由呕吐或腹泻引起的脱水。
3.有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此较好也能避免这类的食物。
4.不要害怕呕吐。试图阻止呕吐是较糟糕的事，因为呕吐是您的身体排出胃中捣乱物质的一种方式。强制阻止这种冲力有可能引起食道撕裂。
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